Un articol de Calin Petru Barbulescu
Inflamatia tendoanelor picioarelor, genunchilor, coatelor, bratelor si mainilor se manifesta, de regula, prin simptome de durere, rigiditate si sensibilitate la atingere in regiunea articulatiilor. Dar aceasta afectiune poate fi tratata cu succes apeland la plante cu efecte vindecatoare.
Simptome Tendoanele sunt benzi rezistente si elastice de tesut fibros care conecteaza musculatura pe oase. Orice miscare a corpului presupune generarea unui impuls de contractie musculara. Tendoanele au un rol decisiv in aceasta ecuatie, intrucat se extind si se tensioneaza la fiecare miscare. Chiar daca ele sunt elastice, fiind alcatuite din elastina si colagen, care asigura durabilitate mecanica, stresul fizic repetat si sarcinile mecanice pot provoca, in timp, inflamatii ale tendoanelor.
Tendinita poate aparea in orice parte a corpului in care fibrele musculare se leaga pe oase prin tendoane. Totusi, boala se instaleaza cel mai frecvent la nivelul umerilor, al calcaielor, si in regiunea interioara si exterioara a cotului.
Exista trei faze distincte ale procesului de inflamatie:
– Inflamatia acuta – este caracterizata prin dureri severe care se intensifica la efort mare sau la apasare. Poate fi insotita de edeme, care pot persista pana la cateva zile.
– Faza subacuta – o faza in care organismul incearca sa regenereze tendoanele afectate prin crearea de noi fibre de colagen.
– Inflamatia cronica – se manifesta prin dureri de intensitate mai mica. Datorita irigarii defectuoase cu sange a tesuturilor deteriorate, la nivelul nivelul articulatiilor se formeaza depozite de calciu, ceea ce duce la calcifierea tendoanelor.
Tratament natural pentru inflamatiile tendoanelor
Se recomanda sa mananci cat mai multe salate de fructe tropicale si sa condimentezi din abundenta mesele cu turmeric (curcuma). Astfel poti accelera procesul de recuperare si regenerare a tesutului deteriorat.
Iata cateva sfaturi si retete:
Comprese reci pentru tratarea inflamatiilor tendoanelor
Toarna in apa rece cateva picaturi de ulei de cuisoare, eucalipt, rozmarin, lavanda si camfor. Inmoaie un prosop de bumbac in amestecul rezultat, stoarce-l bine si infasoara-l pe zona afectata. Compresele se aplica reci si se mentin pana se incalzesc. In urma, prepara inca un amestec folosind 10 picaturi de ulei esential de migdale in combinatie cu 10 picaturi de ulei de menta. Foloseste cel de-al doilea amestec pentru a frectiona locul inflamat.
Cei mai predispusi la tendinita sunt sportivii, dar si persoanele care practica ocazional activitati fizice intense. Grupul de risc include, insa, si persoanele care intreprind zilnic activitati fizice repetitive, ca de exemplu, muncitorii, operatorii de utilaje, persoanele care lucreaza pe computer, dar si cele care depun munci ce presupun mentinerea unei singure pozitii de lucru timp indelungat. Iata cateva sfaturi adresate acestora: Ananasul are efecte benefice deoarece este bogat in bromelaina, care poseda proprietati anti-inflamatorii. De asemenea, reduce umflarea si durerea si contribuie la o mai buna mobilitate a articulatiilor. Consuma cat mai des ananas proaspat.
Adauga curcuma la mancaruri pentru a reduce si chiar preveni inflamatia si procesele degenerative din interiorul celulelor si tendoanelor.
Usturoiul inhiba activitatea enzimelor responsabile pentru inflamarea tendoanelor si incurajeaza inmultirea celulelor macrofage ale sistemului imunitar cu rol in eliminarea tesuturilor deteriorate.
