Reteta de apa alcalinizata, ideala pentru slabit si revigorarea intregului corp. Ai nevoie de doar 3 ingrediente –

Care sunt alimentele sau nutrientii pe care ii consideri cei mai benefici pentru sanatate si pentru obtinerea formei corporale dorite? Ia gandeste-te putin: creierul uman este alcatuit din apa in proportie de aproximativ 70%, iar corpul uman, in tot ansamblul sau, respecta acelasi raport.

Avand in vedere acest procentaj, apa devine de departe cel mai important element din organism. De fiecare data cand te trezesti dimineata, corpul contine cu 500 de ml de apa mai putin.

Indiferent de rutina ta zilnica actuala, exista mereu imbunatatiri pe care poti sa le introduci pentru a te concentra mai bine, a suprima pofta de mancare si a-i asigura corpului mai multa energie. Si ghici in ce consta schimbarea fundamentala? Dimineata la trezire, fa un efort sa inlocuiesti obisnuita ceasca de cafea, care nu face altceva decat sa te deshidrateze, cu doua cani de apa alcalina filtrata. Deja ne trezim cu un deficit de 500 ml de apa in corp, asa ca nu e bine sa ne napustim imediat asupra cafelei. Incepe ziua cu o portie de apa proaspata, iar apoi esti liber sa consumi orice bauturi doresti.

Este important de stiut ca apa de la robinet este de fapt un amestec de antibiotice, clor, si diferite metale. Consumul acestei ape introduce in corp toxine nedorite, si asta in mod constant.

Consumul de apa cu impuritati slabeste sistemul imunitar si te expune riscului de a dezvolta diferite boli datorate unei functii imunitare slabe. Nu poti stii niciodata daca sursele de apa publice sunt sau nu contaminate, asa ca e mai bine sa eviti aceasta apa de la bun inceput. Unul din factorii principali responsabili pentru sanatatea corpului este mentinerea in echilibru a pH-ului. Un mediu acid in organism garanteaza oboseala, lipsa de energie, probleme digestive, crestere in greutate, precum si multe alte probleme. Dar toate acestea pot fi evitate consumand apa proaspata alcalinizata.

Cea mai buna apa, dupa parerea mea, este apa de izvor. In cazul in care nu ai posibilitatea de a te aproviziona cu apa de izvor, poti folosi si orice apa plata.

1 urcior

2 litri de apa

1 lamaie spalata si taiata cubulete

1 lingurita de sare de Himalaya

Umple urciorul cu apa adauga lamaia taiata cubulete, dar fara a le stoarce in vasul cu apa. Apoi adauga sarea, acopera urciorul, si lasa apa astfel tratata sa stea peste noapte, aproximativ 8-12 ore, la temperatura camerei.

Bea dimineata la trezire doua pahare de 250 de ml din aceasta apa, asta pentru a completa pierderile despre care am vorbit mai sus. Dupa ce ai consumat aceasta apa alcalina, iti poti vedea de programul tau obisnuit. Se pastreaza apoi la frigider, pentru a o consuma cea de-a doua zi.

Acest consum de apa alcalina iti va mentine corpul activ, energizat, te va ajuta sa slabesti si iti va mentine sanatatea in cele mai bune conditii, ferindu-te de aparitia bolilor cronice.