Un articol de Maya
O plimbare de o ora te protejeaza vreme de doua luni!
Nu cred sa existe cineva care sa nu se bucure de natura, si care sa nu fi facut vreodata o plimbare lunga prin natura pentru a se relaxa si a se reincarca cu energie. Acesta este motivul pentru care unii oameni decid sa traiasca in padure sau in preajma zonelor impadurite, in timp ce altii strabat kilometri intregi pentru a se bucura de o plimbare revigoranta prin parcuri.
Oamenii de stiinta japonezi sustin ca traditia numita Shinri-iokuli („baia de padure”, „baia de arbori”) este inca foarte populara, iar motivele sunt de natura biochimica.
Cercetatorii spun ca petrecerea timpului in padure creste imunitatea organismului, un lucru esential in preventia cancerului si a altor boli cronice.
Cercetatorii au studiat modificarile produse in organismul uman dupa o plimbare de doua ore prin padure. Au fost comparate analizele initiale cu analizele prelevate ulterior. Totii participantii la studiu, cu o singura exceptie, au prezentat o crestere cu 50% a celulelor T dupa plimbarea prin padure. Toti participantii au prezentat tensiuni arteriale mai mici si au raportat ca s-au simtit mai linistiti si mai relaxati, si ca mintea li s-a limpezit.
Vegetatia forestiera, copacii, arbustii si toate celelalte plante, emana in mediul inconjurator compusi volatili organici antimicrobieni, denumiti fitoncide, in scopul de a elimina virusurile si bacteriile. Organismele microbiene infectioase afecteaza sistemul imunitar uman, si nici plantele forestiere nu le tolereaza prezenta.
Arborii forestieri sunt, in marea lor majoritate, arbori seculari. Unul dintre motivele acestei longevitati impresionante a unor specii de arbori consta in mijloacele de protectie pe care le-au dezvoltat pentru a se proteja de bacterii si microbi. Atunci cand te plimbi prin padure inhalezi compusul protector emanat de arbori si plante, ale carui efecte benefice pot persista chiar si doua luni.
Mersul pe jos prin padure te incarca cu imunitatea naturala fitochimica a arborilor.
Acesta este principalul motiv pentru care se recomanda sa te plimbi cat mai des prin padure. Beneficiile se rasfrang asupra sanatatii intregului organism.
