Constientizati-va corpul, realizati ca sunteti in interiorul propriului vostru coprp in acest moment, fiti atenti la propria voastra respiratie! Esre „imposibil” sa fiti stressati daca sunteti atenti la „momentul prezent” Cgestionati-va mintea: oare cu adevarat aceste „pete/griji” sunt cu adevarat reale, cum ar fi mintea mea fara ele”Raspunsl este ca…veti fi liberi!
