Exista suferinta temporara, provocata de un anumit eveniment curent sau recent, si care trece, si exista suferinta „cronica”, ca stare frecventa de viata (sustinuta de diverse amintiri, etc).
In acest articol voi povesti despre
CUM SCAPI DE SUFERINTA TEMPORARA
Pentru a o „lecui”, e important sa stim cauza. Iar cauza mereu este doar una singura – atunci cand asteptarile noastre nu corespund cu ceea ce exista la moment SI ne simtim incapabili sa schimbam asta. Mama si tatal tuturor suferintelor sunt asteptarile fata de altii, fata de viata, etc. Cand zic asteptari, me refer la orice asteptari si dorinte – ca cineva sa se comporte intr-un anumit fel cu tine, sau sa obtii ceva, sau ca o persoana sa iti fie mereu alaturi, etc. Poate ca iti par fondate si logice aceste asteptari, in realitate – nimic mai fals. Viata nu tine cont de parerile tale. Viata e asa cum e.Si in momentul in care o primesti cu bratele deschise asa cum ti se arata, esti impacat si in pace.
Iar leacuri sunt cateva.
- SOLUTIA NR 1 – Daca ai asteptari fata de altii, SCAPA ACUM DE TOATE si bucura-te de oameni asa cum sunt, atat cat sunt langa tine. E inutil, este o iluzie sa iti doresti ca altii sa spuna/faca ceea ce vrei tu. Nu o sa se intample. E chiar arogant din partea ta si impotriva dreptului lor de a alege. Poti sa ai asteptari de la TINE, doar de la tine si doar in legatura cu ceea ce faci tu. Asta e partea frumoasa. Pentru ca asta este singurul lucru pe care il poti decide si asupra caruia ai CONTROL. Nu avem cum sa-i controlam pe ceilalti, in cel mai bun caz – doar sa-i influentam intr-o animita masura. Oricum, fiecare o sa se comporte dupa cum este el/ea, iar fiecare persoana e unica, deci o sa raspunda diferit la ceea ce spui/faci.
Iata cateva concepte de viata gresite, care aduc suferinta, si sunt false si din punct de vedere a realitatii. Cu cat mai curand constientizezi ca sunt false si accepti asta, cu atat mai fericit si impacat o sa fii:
– Cineva ar trebui sa faca ceva pentru mine sau sa se comporte frumos cu mine, deoarce m-am purtat frumos cu el/ea.
E important sa constientizam ca nimeni nu ne e dator cu nimic, absolut nimic, chiar si atunci cand credem ca ne e dator! La fel, nici tu nu ii esti dator nimanui cu nimic. A, e alegerea ta, daca ii faci cuiva un bine si e alegerea lui, daca simte sa raspunda. Cand faci cuiva un bine, fa-l dezinteresat si nu astepta rasplata. Cand iubesti pe cineva, iubeste neconditionat, fara a astepta reciprocitate. Cand ajuti pe cineva, ajuta pentru ca simti, fara a astepta multumire. Cand faci un lucru, fa-l pentru ca iti face placere sa faci acel lucru, si fii constient ca cealalta persoana s-ar putea sa reactioneze in orice mod posibil, asa ca nu-ti fa asteptari. Asta e singurul adevar pur. Cu cat mai rapid accepti si te impaci (pozitiv) cu ideea, cu atat mai fericit o sa fii. E firesc sa fie asa – priveste in natura – soarele ofera lumina si caldura fara a astepta ceva in schimb, raurile dau apa la tot ce exista fara a astepta ceva, copacii dau oxigen tuturor fiintelor vii fara a astapta ceva… uite ce face o astfel de dragoste neconditionata – da viata unei intreagi planete.
– Statul ar trebui sa aiba grija de mine, sa creeze oportunitati, etc.
Poate ca asa ar trebui sa fie, insa nu este si nu va fi curand. Accepta asta si asuma-ti responsabilitate completa si totala pentru viata ta. Cauta tu oportunitati. Gaseste tu solutii. Toti oamenii de succes si fericiti s-au bazat pe ei insisi, si nu pe ajutorul statului.
– Cineva ar trebui sa procedeze intr-un anumit fel, deoarece asa este CORECT, BINE sau FRUMOS, in general.
„corect”, „bine” si „frumos” sunt foarte relative. Sunt valori personale ale fiecaruia, si variaza la fel ca si gusturile artistice sau culinare. Poate ca iti pare ca exact cum simti tu este bine, si nu poate fi altfel. E doar o perpectiva ingusta de a privy lucrurile. Poate ca cineva apreciaza puterea, altcineva banii, iar altcineva altruismul, iar unii pe toate. Nu ai cum sa schimbi asta. Fiecare om e liber sa isi aleaga valorile dupa care traieste si e dreptul lui prin nascare sa aleaga cum isi traieste viata. Tu alege pentru tine sii fii impacat cu deciziile tale. Si accepta-i si pe altii asa cum sunt. Nimeni nu e perfect. Sa ridice mana cel care e fara de pacat si 100% moral corect si pur. Daca esti, nu cred ca ai citi randurile astea, pentru ca ai fi deja un sfant. Asa ca accepta-i, cu intelegere, pe ceilalti, asa cum sunt. Respecta dreptul altuia de a trai conform propriilor valori, chiar daca nu corespund cu ale tale. Daca spui ca valorile tale sunt mai „bune”, mai „corecte”, asta arata de fapt ca esti arogant, ca te consideri superior, si ca nu ai respect fata de altul. Deci nu esti mai bun ca el, orice ai zice. Toti suntem egali.
– O anumita persoana o sa ne fie mereu alaturi… sau mult timp inainte.
Indiferent daca e vorba de parinti, de prieteni, de partenrul de viata… S-ar putea intampla un accident si sa plece din viata asta chiar astazi sau maine… s-ar putea ca partenerul tau sa intalneasca pe cineva alaturi de care sa ii fie mai bine decat cu tine – si, fiind ca il/o iubesti, o sa trebuiasca sa-l lasi liber, pentru ca ii doresti binele mai presus de binele tau.
De aceea, bucura-te la maxim si intens de feicare clipa petrecuta alaturi de cineva drag, apreciaza fiecare moment, spune ce ai de spus acum, astazi… si fii complet constient ca s-ar putea ca maine sa nu mai fie alaturi persoana draga, si accepta asta, cu impacare. E dificil, si totusi e posibil in acelasi timp. In asta consta si frumusetea faptului – deoarece viata e finita, invatam sa pretuim mai mult momentele deosebite, deoarece o persoan draga s-ar putea ca azi sa fie alaturi, si maine nu, traim intens fiecare moment impreuna. Cat e mult nu ti-a dori ca ceva sa fie vesnic, totul e temporar – si asta e singurul adevar. Accepta cu impacare asta si fii recunoascator pentru fiecare moment impreuna.
– Stai si te gandeste putin.. cum crezi ca ar trebui sa fie lumea? Cum ar trebui sa se poarte oamenii cu tine? Cum ar trebui sa fie viata?…
In general, orice credinta care contine cuvintele „ar trebui” este falsa si aduce doar suferinta, mai devreme sau mai tarziu. Singurul adevar este ca viata e imprevizibila, ca fiecare din noi avem libertatea de a alege ce spunem/facem, iar acest drept se extinde doar asupra noastra, nu si a altora.
- SOLUTIA NR 2 – daca asteptarile tale sunt legate de tine in general, si nu de vreo persoana/situatie anume, si ceva nu se potriveste, este cazul sa reajustezi dorintele tale in unul din urmatoarele feluri:
– Daca vrei un partener, nu iti dori cu tot dinadinsul o persoana anume, ci imagineaza-ti abstract cum ai vrea sa fie partenerul tau, adica aproximativ cum sa arate, ce trasaturi de caracter sa aiba si pur si simplu ai rabdare si incredere. Iar cel mai important, intreaba-te CUM AR TREBUI SA FII TU, astfel incat partenerul sa vrea sa stea cu tine. Si treci la treaba. Sculpteaza-te si transforma-te tu, si nu mai cauta atat in exterior. Mai devreme sau mai tarziu, vei gasi o persoana care corespunde asteptarilor tale si care te doreste pe tine asa cum esti. E o chestie de potrivire, nu forta absolut nimic. Trebuie sa se intample natural, sa se lege de la sine. Orice chestie „fortata” dintr-o parte se termina la fel de repede pe cat s-a inceput. Lasa lucrurile(sau oamenii) sa se lege de la sine.
– Daca vrei sa obtii un obiect (oricare ar fi), nu iti seta sa il obtii exact intr-un anumit fel sau pe o anumita cale, mai ales daca vezi ca nu merge in acel fel. Fii flexibil, lasa spatiu pentru diverse optiuni si modalitatati ca ceea ce iti doresti sa ajunga la tine. Fii atent la semnele care ti se arata. Concentreaza-te pe CE vrei sa obtii, si nu neaparat pe un anumit MOD de a obtine. Fii flexibil si deschis.
– Daca nu ai cum sa iti implinesti o anumita dorinta in nici un fel, cauta sa intelegi ce iti doresti cu adevarat, in spatele a ce iti pare ca vrei. Cauta dorinta mai profunda. De exemplu, daca, sa zicem, esti femeie si ai 70 de ani, si toata viata ti-ai dorit un copil fata, si ai nascut doar baieti, renunta la gandul asta. Fii bucuroasa pentru ce ai primit si gaseste partea minunata in asta. Oricum, ce iti doreai cu adevarat si mai presus de toate este sa ai copii, sa le oferi dragoste si sa primesti. Iar ca alternativa, poti adopta o fata. Solutii mereu sunt.
– Daca e ceva ce tine de tine, cel mai des suferinta apare atunci cand ti-ai pierdut increderea ca poti schimba o situatie. Mai gandeste-te o data, ai incercat orice solutie de pe lumea asta?… Oare?… Solutii exista oricand. Istoria si realizarile marete ale multor oameni confirma asta. Recapata-ti increderea in fortele proprii si ramai deschis. Asteapta putin, Ai rabdare. Ai incredere ca Viata, cumva, o sa iti scoata in cale oamenii potriviti si solutiile de care ai nevoie.
Acum, in final, tot ce am scris mai sus poate fi insumat in cateva cuvinte:
– Nu astepta nimic de la alti. Daruieste fara astaptari si iubeste neconditionat. Cauta mai mult sa oferi, decat sa primesti. Dificil la inceput, devine usor cu timpul, daca practici in fiecare zi.
– Singurele asteptari pe care iti permiti sa le ai sunt de la tine, si doar fata de tine, pentru ca tu esti singurul asupra caruia ai control si poti decide. Tu esti responsabil de tot ce se intampla in viata ta.
– Accepta-i pe toti asa cum sunt. Nimeni nu-i perfect. Fiecare am mintit, am tradat, am facut sa sufere pe cineva candva. Toti oamenii vor in final sa fie fericiti, unii o fac mai bine, altii mai putin, unii din suferinta provoaca suferinta si altora. Tine minte, cu cat un om provoaca mai multa suferinta altora, este pentru ca el sufera in interior, chiar daca nu o arata, si cel om are nevoie de si mai multa iubire, si mai multa intelegere si ajutor din partea ta!
– Bucura-te de fiecare moment alaturi de cineva drag. Fii recunoscator pentru ca ai fost binecuvantat sa te intalnesti cu acea persoana si fii constient ca s-ar putea sa nu mai existe o „data viitoare”, chiar si intr-o „relatie stabila”. Spune tot ce ai de spus, de fiecare data, din suflet.
Si, cel mai important, sa stii ca doar citind asta, sau orice altceva, nu o sa scapi de suferinta. Lucrurile astea trebuie aplicate, zilnic, cel putin 30 zile, pana se formeaza o obinsuinta.
Aplica, practica, practica, practica asta in fiecare zi! De fiecare data cand te prinzi ca suferi, intreaba-te: ce asteptari am avut, si nu s-au realizat? Si adu-ti aminte ca e inutil sa astepti ceva de la altii sau de la viata. Iar daca e vorba de tine, zambeste, priveste inainte, recapta-ti incredeea in fortele tale si fii deschis.
